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Me ha costado años, pero por fin he encontrado utilidad a un gestor de tareas y una aplicación que se adapta perfectamente a mis necesidades.
FE DE ERRATAS: La aplicación gratuita y libre que menciono es Super Productivity.
Es muy difícil combatir dinámicas establecidas por nosotros mismos, o incluso establecer el origen o las causas por las que tenemos un comportamiento.
Hay ideas que calan muy fácil en nuestro cerebro, y esas ideas pueden ser muy nocivas y muy difíciles de combatir. Relacionado: 64. Todo...
Llevo un mes y medio en manos del psicólogo, y te animo a ti que también vayas.